Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie

55501

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena Normy żywienia Odżywianie Sportowcy Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Suska

There are copies available to loan: sygn. [E] ZDROWIE (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia przy rozdziałach.