SOWA OPAC : Biblioteka Suska im. dra Michała Żmigrodzkiego - Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4 : 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz

Book

In basket

rate

Jak schudnąć w 4 krokach - dieta 4x4 : 4 kluczowe produkty, 4-minutowe treningi, 4 tygodnie dla ciała, którego pragniesz / Erin Oprea ; przedmowa Carrie Underwood ; [tłumaczenie: Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 342, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Author

Oprea Erin Autor Underwood Carrie Przedmowa Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia odchudzające Dieta odchudzająca Medycyna niekonwencjonalna Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Jak schudnąć i w miesiąc zgubić brzuch? Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Już od dawna planujesz, że zrobisz coś dla siebie, jednak nie bardzo Ci to wychodzi? Oczekujesz natychmiastowych efektów, a niestety nie robisz nic w tym kierunku? Dobrze trafiłeś. Dzięki tej książce weźmiesz się w końcu za siebie i przekonasz się, że to prostsze niż myślisz. Sztuczki ułatwiające odchudzanie Autorka, certyfikowana trenerka personalna, prezentuje program żywieniowy połączony z 4-minutowymi treningami – ćwiczeniami tabata, który sprawia, że wiele gwiazd Hollywood, takich jak Carrie Underwood i Jennifer Lopez, utrzymuje prawidłową wagę. Sekretem ich doskonałej budowy ciała jest dieta, łącząca aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. Tym, co wyróżnia tę metodę, jest fakt, że pozwala ona nie tylko schudnąć i pozbyć się otyłości brzusznej, ale daje także dużo energii, zwiększając przy tym masę mięśniową.(opis wydawcy)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Suska

There are copies available to loan: sygn. [E] ZDROWIE - ZDROWY TRYB ŻYCIA (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: The 4x4 diet : 4 key foods, 4-minute workouts, four weeks to the body you want.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 339-342.