Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Book

In basket

rate

Moc dobrego snu : jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Wożniak - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295 stron ; 22 cm.

Author

Mosley Michael (1957- ). Autor Żak Aleksandra. Tłumaczenie Grzesiowski Paweł (1963- ). Konsultacja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jelita Mikrobiom człowieka Bezsenność Zaburzenia snu Terapia Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag - alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, co jeść, by uniknąć otyłości. W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem! Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka Suska

All copies are currently on loan: sygn. [E] ZDROWIE (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: "The clever guts diet" 2017.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 247-[251].